밥의 양을 며칠만 적게 먹다보면, 자신도 모ㅡ르게 먹는양이 줄어든다.
밥그릇은 작은그릇에 담아줘야 많다는 느낌이 들어 적게 먹는다.
입안에서 오래씹고 적어도 30번이상 씹고 넘겨야 하는데, 그냥 넘겨버려서 살찐다.
기타 여러방법들 소개.
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